親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們：        

     您們好！          

     突如其來(lái)的疫情打破了我們平靜的生活，擾亂了我們的生活計(jì)劃。目前全民防疫工作進(jìn)入關(guān)鍵時(shí)期，大家要保持穩(wěn)定的情緒、積極的心態(tài)可以增強(qiáng)我們的免疫力，幫助我們抵御病毒。

      為緩解疫情帶來(lái)的心理壓力，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疫情的信心，轎子山幼兒園準(zhǔn)備了這份心理健康疏導(dǎo)小貼士，我們一起來(lái)看看吧！

幼兒篇

幼兒居家可能會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題

1.情緒方面

　　長(zhǎng)時(shí)間不能自由隨意地出去游玩，有些孩子會(huì)對(duì)無(wú)聊的生活狀態(tài)感到煩悶、焦慮；可能會(huì)覺(jué)得受限制，感覺(jué)不自由而任性，變得愛(ài)發(fā)脾氣。

2 .行為方面

　　有些孩子可能會(huì)吵鬧、哭泣，提出各種各樣的要求；有些孩子可能會(huì)出現(xiàn)破壞行為；有的孩子會(huì)變得更依賴家長(zhǎng)，事事都要求家長(zhǎng)為自己做，原本具備的能力逐漸下降。

3.生理方面

　　由于情緒上的緊張、運(yùn)動(dòng)量的減少以及生活習(xí)慣的紊亂等，有些孩子會(huì)出現(xiàn)對(duì)什么都提不起興趣、睡眠差、食欲差、乏力等情況。

4.人際交往

　　與家庭成員相處時(shí)變得任性、霸道，如對(duì)父母、祖輩不夠尊重；兄弟姐妹相處時(shí)總是發(fā)生爭(zhēng)搶情況，缺乏謙讓、寬容。

幼兒心理疏導(dǎo)小妙招

1.游戲疏導(dǎo)法

　　趣味游戲最能吸引孩子注意力，也是緩解焦慮的最佳方法。家長(zhǎng)可嘗試用家中現(xiàn)有的資源當(dāng)成體育鍛煉材料，每天和孩子一起玩一玩，這樣既能鍛煉身體，又能讓孩子通過(guò)游戲發(fā)泄掉不良情緒；家長(zhǎng)還可用家中的廢舊物品如：鞋盒、紅包、礦泉水瓶子、紙杯等材料和孩子一起做做小手工或者玩玩科學(xué)小實(shí)驗(yàn)，讓孩子在快樂(lè)的游戲時(shí)光中轉(zhuǎn)移注意力，讓情緒變得穩(wěn)定。

2.  勞動(dòng)疏導(dǎo)法

　　宅家期間，家長(zhǎng)可帶著孩子一起來(lái)找些“事”做，讓孩子通過(guò)一次次的勞動(dòng)逐步提高自身生活自理能力、服務(wù)他人的能力。如：學(xué)著做一道新菜，做一份甜點(diǎn)，或者整理房間、照顧植物等。

3.聊天疏導(dǎo)法

　　疫情背景下，孩子的情緒會(huì)受到一定的影響。每天，家長(zhǎng)可以利用餐后、睡前或其他時(shí)間和孩子平靜地聊聊，引導(dǎo)孩子說(shuō)說(shuō)心里話，耐心傾聽(tīng)并及時(shí)回應(yīng)，告訴孩子，大人們也會(huì)有類似的情緒，鼓勵(lì)孩子安然接納并表達(dá)出來(lái)；家長(zhǎng)也可鼓勵(lì)孩子和老師、同伴、親戚朋友線上聊天，幫助孩子宣泄心中的負(fù)面情緒。

4.音樂(lè)疏導(dǎo)法

　　家長(zhǎng)可以給孩子播放一些他們喜歡的音樂(lè)，如在他們?nèi)胨安シ乓恍┦婢?、輕柔的音樂(lè)，有利于孩子入睡。白天在和幼兒一起做操、玩游戲、勞動(dòng)時(shí)，可以播放節(jié)奏歡快的音樂(lè)，讓音樂(lè)來(lái)改善孩子的心境。

5.溝通交流豐富知識(shí)

　　需要讓孩子了解，整個(gè)世界、整個(gè)國(guó)家都在一起應(yīng)對(duì)這個(gè)困難，醫(yī)生、科學(xué)家、警察、軍人等人員在一起努力，而且我們應(yīng)對(duì)這個(gè)困難的能力正在越來(lái)越強(qiáng)。

家長(zhǎng)篇

　　在防疫的特殊時(shí)期，父母情緒穩(wěn)定是孩子最好的強(qiáng)心劑。孩子通常會(huì)通過(guò)父母的情緒和反應(yīng)來(lái)認(rèn)識(shí)和看待世界，因此，父母的情緒越穩(wěn)定，孩子受到的影響就越小，家長(zhǎng)可關(guān)注以下四點(diǎn)內(nèi)容：

1.保持正常作息

　　家長(zhǎng)應(yīng)保持生活作息的規(guī)律性和良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到勤洗手、戴口罩、常通風(fēng)、多運(yùn)動(dòng)、少外出、減少流動(dòng)性，積極做好疾病防護(hù)，給孩子樹(shù)立行為榜樣。

2.科學(xué)關(guān)注疫情

　　家長(zhǎng)要正確從官方媒體客觀正確地了解疫情防控相關(guān)信息，不盲目聽(tīng)信各種微信群、朋友圈、抖音、非官方微博等非正規(guī)渠道散布的未經(jīng)證實(shí)的信息，做到不信謠，更不傳謠、不造謠。

3.安撫幼兒情緒

　　家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)回應(yīng)孩子的擔(dān)心和疑問(wèn)，如實(shí)告知疫情，同時(shí)要注意自己的情緒和溝通方式，保持鎮(zhèn)定，盡量采用平和的語(yǔ)氣與孩子交流，讓孩子了解黨和國(guó)家正在領(lǐng)導(dǎo)全國(guó)人民共同抗擊疫情，給孩子傳遞積極正能量，增強(qiáng)孩子安全感，同時(shí)可以多撫摸、擁抱、陪伴入睡等，通過(guò)增強(qiáng)親子關(guān)系，重建安全感，及時(shí)安撫兒童的異常情緒。

4.履行社會(huì)責(zé)任

　　在保證自己安全和力所能及的范圍內(nèi)，家長(zhǎng)可為疫情防控提供力所能及的幫助。如：配合所在小區(qū)、社區(qū)、街道、村莊做好疫情核酸檢測(cè)，自覺(jué)遵守居家政策，積極宣傳疫情防控知識(shí)等，助力形成良好的疫情聯(lián)防聯(lián)控氛圍。

　　沒(méi)有跟家人在一起的，可以通過(guò)電話、視頻聊天等方式跟家人和朋友保持聯(lián)系，自我調(diào)整，遇到困難時(shí)，可以通過(guò)熱線或網(wǎng)絡(luò)咨詢尋求專業(yè)支持。

     昆明市教育體育局聯(lián)合昆明市教育科學(xué)研究院、昆明市心理學(xué)會(huì)的心理咨詢熱線現(xiàn)已開(kāi)通，為廣大師生和家長(zhǎng)提供無(wú)償線上心理援助服務(wù)。

     服務(wù)時(shí)間：每日上午 8:00-12:00，下午 13:00-17:00

     熱線號(hào)碼：周一、周三、周五撥打：0871-67485500

          周二、周四、周六、周日撥打：0871-67481100

　　在疫情背景下，家長(zhǎng)朋友們也應(yīng)保持積極、樂(lè)觀、正面的情緒，營(yíng)造家庭良好積極的氛圍，和孩子一起健康快樂(lè)地度過(guò)這段居家防疫時(shí)光。

      在和孩子的接觸中，家長(zhǎng)要多一些耐心與溝通，多一些理解與鼓勵(lì)，隨時(shí)觀察孩子的變化，及時(shí)進(jìn)行積極引導(dǎo)，守護(hù)孩子的心靈“綠碼”。

　　親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們，疫情防控關(guān)乎您和家人及全社會(huì)的健康安全，守護(hù)好每一位孩子的生命安全和身體健康是我們共同的使命和心愿。每一位孩子都牽系一個(gè)家庭，每一個(gè)家庭都擔(dān)當(dāng)一份使命，目前，防疫任務(wù)不容忽視，讓我們一起自覺(jué)落實(shí)疫情防控要求，做好個(gè)人防護(hù)，助力做好疫情防控工作！讓我們保持樂(lè)觀、從容面對(duì)，以積極的心理狀態(tài)度過(guò)這段“抗疫”時(shí)光，相信小朋友們，都能在這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)“疫”中，擁有更強(qiáng)大的內(nèi)心！